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鯖の味噌煮

テレビで見たら、食べたくて…
鯖の缶詰があったのを思い出して、
時短で作りましたww
まぁまぁのお味でしたよ?

では朝ごはんから。
お決まりの野菜のブランパンとヨーグルト
DSC08309s.jpg

お昼はちょっと頑張って?←うそっ
大豆のチリコンカン風・オレンジブランパンのシュガートースト(もちろんエリスリトール使用)
野菜とシイタケのオムレツ←失敗(>_<)
DSC08314s.jpg
DSC08321s.jpg
DSC08322s.jpg

で、夕飯
鯖缶で簡単サバの味噌煮・鶏胸肉のレンジ蒸・茄子のカレー揚げびたし
DSC08338s.jpg
DSC08357s.jpg
DSC08350s.jpg


調味料は基本は同じ。
お砂糖はエリスリトールに置き換え。
日本酒は糖質0の物。
みりんは使うのやめました。

今のところ、糖質オフうまく行ってるみたいよ?

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ままん

Author:ままん


ただの日記です(v_v。)
日々のお仕事のこと
お料理・お菓子作り
最近気になる糖質オフ
など…
お仕事関係の突っ込んだ話には
パスがかかっています
パスの請求をされる方は
自己紹介付のメッセージを
お送りください
コメント等でお人柄が分かれば
パスをお教えしています
おこがましいようですが
いろいろありますので…
ご了承くださいませネ

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コメント欄に書くにはちょっと…と思われる方も、ここなら私以外見られませんから…

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