スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

あるもので…

KIMG1053.jpg
鶏胸肉の柔か唐揚

KIMG1052.jpg
豆腐とアボカド、ゆで卵のサラダ

KIMG1054.jpg
レタスのスープ

糖質はどのくらいだろう?
唐揚には片栗粉使っちゃいました(>_<)
でも大きいのはそれくらいかな?

冷蔵庫の中身と相談して、あるもので…
そうじゃなきゃね。
珍しくアボカドがあったけれど。
レタスのスープはレタスの外葉です。
痛んでなければ食べちゃいましょ(^^)v
スポンサーサイト

健康診断

行ってきました。

すっごい簡易なものなので、

身長体重測って、腹囲測って、心電図とって、血液検査と血圧。

あっという間に終わります。

結果はまた次の機会ですが、

体重は1年前よりも約10キロ減。
(ただし、昨年は訳有って腑抜け状態で、ぶくぶくでした)
腹囲も10センチ減

まぁまぁでしょうか?

効果は出てるっとことで…(*˘︶˘*).。.:*♡

NESCAFE ふわラテハーフ&ハーフ

12230768.png
☆写真はお借りしました

こっちの方が安い(苦笑*
甘味も強いですが、
どちらかというと人工甘味料の味が強いかも?
気のせいかな(笑*

糖質量の表示はありませんでしたが
炭水化物量は2.8㌘ですから
今日の様な寒い日に1杯なら許容範囲かな?
(基本、コーヒーは砂糖なしの人です)

でもパンも食べたい(笑*

なのでパンも焼いちゃいます(苦笑*

大豆粉のパン
大豆粉にはグルテンが入っていないので、一緒にグルテンパウダーを使います。
その他に今回はヨーグルト、クリームチーズ、アーモンドプードルなど。

仕上がりは…
やっぱりイーストがよくないのか?
あまり膨らんではいません(>_<)
焦がしちゃったし…
KIMG1042.jpg

KIMG1045.jpg

KIMG1047.jpg

味は…まあこんなもの?
今度は違う大豆粉で作ってみたいと思います。

ゆるゆるですが…

主食を抜くというパターンで続いています(苦笑*

自分の分だけなら簡単なんだけど…

そうもいかないからね。

KIMG1030.jpg
小さな厚揚げが欲しかったので、

お豆腐を素揚げしてみました。

そして煮物にしました。
KIMG1031.jpg
メインはから揚げ。
KIMG1032.jpg
大きなままあげることで、衣の部分の摂取は少なくなる?ww

強力粉で揚げました。

キャベツ山盛り。

キャベツは糖質が多い野菜だけど、

キャベツの千切り100gって結構あるの知ってる?


ゆるゆるですね…

厳格な制限をしている人には怒られそうです。

一日のトータルの糖質120gぐらいになってるといいかなって感じです。

擬製豆腐

今夜はこんなのを作ってみました。

きのこをたくさん入れて…

たぶんかなり低糖質…のはず(笑*

後はきのこのソテーとカラフル野菜のオリーブオイル炒め

KIMG1028.jpg


見た目スリムにならないのはなぜ?

体重は10キロ近く減ったのに。

だ~~~れも痩せたのに気が付かない?

ま、髪を切っても(バッサリ20センチぐらい)

気が付かない人たちばかりだけどね。

私のまわり…(^_^;)
sidetitleようこそ~~~sidetitle
sidetitleプロフィールsidetitle

ままん

Author:ままん


ただの日記です(v_v。)
日々のお仕事のこと
お料理・お菓子作り
最近気になる糖質オフ
など…
お仕事関係の突っ込んだ話には
パスがかかっています
パスの請求をされる方は
自己紹介付のメッセージを
お送りください
コメント等でお人柄が分かれば
パスをお教えしています
おこがましいようですが
いろいろありますので…
ご了承くださいませネ

sidetitleためしてみませんか?sidetitle
sidetitleメールフォームsidetitle
コメント欄に書くにはちょっと…と思われる方も、ここなら私以外見られませんから…

名前:
メール:
件名:
本文:

sidetitleブロとも申請フォームsidetitle

この人とブロともになる

sidetitle最近の記事sidetitle
sidetitle最近のコメントsidetitle
sidetitleカテゴリーsidetitle
sidetitle月別アーカイブsidetitle
sidetitleオンラインsidetitle
現在の閲覧者数:
sidetitleリンクsidetitle
sidetitleおすすめしますsidetitle
お菓子材料の店【クオカ】(手作りパン応援サイト【ベイキングデイズ】)

THE BODY SHOP

アモスタイル・オンライン

オンライン書店 boople.com(ブープル)

ブックオフオンライン

イトーヨーカドー ネット通販

VeryCardネット電報

Wine Shop ENOTECA

お誕生日に贈りたい誕生石シリーズ【日比谷花壇】

e87.com(株式会社千趣会イイハナ)

TSUTAYA online

HMVジャパン

伊勢丹

大丸

ムトウ

ベルメゾンネット

セシール

ニッセン

ベルーナネット

スキンケアのトライアルセット・42種類用意!

コスメ・コム

大塚製薬の通販 オオツカ・プラスワン

楽天トラベル株式会社

グリコネットショップ

Oisix(おいしっくす)/Okasix(おかしっくす)

Oisix(おいしっくす)/Okasix(おかしっくす)

e-shopワインマーケットPARTY

優雅な音をかもし出す繊細な泡立ち、エレガントさ、華やかさ、そうして、「高貴」という言葉が似合うシャンパーニュをお楽しみ下さい

トレンドマイクロ・オンラインショップ

マクロミルへ登録

sidetitle検索sidetitle
sidetitleRSSフィードsidetitle
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。