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色々あって…

人事異動の季節は大変です…

ちょっとおしゃべりしてきました。

で、食べちゃった・゚゚・.(/□\*).・゚゚・

mini_hirekatsu.jpg


やっぱりパンは食べちゃいけないよなぁ…(>_<)

でもおいしかったから〇!
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泥つきの長葱

今日は久しぶりにスーパーへ…
このスーパーへ行く目的に一つに地場野菜があります。

今日は泥つきの長葱と熟したピーマンを購入しました。

ドラッグストアでは
ひとつ前の記事のコーヒーとかヨーグルトを…


で、今夜は葱の下処理から…

negi.jpg

なぜか写真が縦向きにしかアップされない(>_<)
泥を落とし薄皮一枚分剥ぐ
白い部分と緑の部分に切り離し
白い部分はポリ袋に入れて冷蔵庫へ(スペースが許せば立てて保存)
緑の部分は頑張って

negi1.jpg
ざくざく

ジップロックに入れて冷凍庫へ(この写真も縦だわ(>_<)


で今夜のおかずは和風マーボ
KIMG0998.jpg
赤いのは万願寺唐辛子の完熟したもの
辛くはありません
緑色のは、さっきの長葱
生姜を効かせて、豆板醤と鷹の爪で…

美味しゅうございました(^^)v

〈ブレンディ〉スティック カフェオレ カロリーハーフ

45003.jpg
画像ははお借りしました。
http://www.agf.co.jp/lineup/blendy/43576.html

これなら寒い夜ちょっと甘いコーヒーを飲めるかな?

1本あたり:7.5g
エネルギー:33kcal
たんぱく質:0.56g
脂質:2.4g
糖質:1.5g
食物繊維:2.4g
ナトリウム:37mg
ショ糖:0g
カフェイン:50mg

糖質少なめですものね(^^)v

スナック菓子

KIMG0992.jpg
スナック菓子って、糖質もカロリーも高いものが多いのですが…
でも口さびしいときがありますよね?
で、こんなものを作りました。

スライスチーズでスナック

1枚当たり
エネルギー58キロカロリー
たんぱく質3.6グラム
脂質4.7グラム
糖質0.4グラム
の、スライスチーズを適当な大きさに切って
3分ほどレンチンするだけです。

写真の物はくっついちゃったので割りました…

もちろんチーズによって栄養成分は異なりますが、
糖質は似たり寄ったりです(笑*

お酒にツマミにもいいですよ(*^_^*)


お皿に載せるときはオーブンシートを忘れずに
忘れると、お皿にべったり。。。です(>_<)

唐版 滝の白糸

初日、3日目と観劇してまいりました。

ちょっと独特な世界ではありますが、

見応え満点です。

一度ご覧になってはいかがでしょう?

糖質制限

暫くこちらには顔を出しませんでしたが…
糖質制限ダイエットは
超のんびりペースですが順調です。
7か月で10キロ…
急激に減ることはありませんでしたが、
きっちりと減らしております。
ま、それでも痩せているという感じではないのですがね…

給食を食べたり
友人とお茶したり、
行ったり来たりはありますが、
きっちり標準体重の枠には入りました。

このままゆっくり続けていきたいと思います。
体調いいしね…(^^)v
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ままん

Author:ままん


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お料理・お菓子作り
最近気になる糖質オフ
など…
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